「健康」カテゴリーアーカイブ

私はやりたいことがたくさんあるので、できるだけ睡眠時間を削りたい派。幸い、寝付きがイイほうなので、布団に入ればすぐに寝られます。 流石に、週末はいつもより２時間ほど長くなっていますが、、 で、 もっと睡眠の質を上げる方法… 続きを読む »

花粉症の季節。辛い鼻づまりを治す６つのステップが紹介されてた。 →http://labaq.com/archives/51650825.html 鼻づまりを治す6ステップ ステップ1：深く息を吸う。 ステップ2：吐く息が… 続きを読む »