鼻づまり解消法

花粉症の季節。辛い鼻づまりを治す６つのステップが紹介されてた。
→http://labaq.com/archives/51650825.html

鼻づまりを治す6ステップ
ステップ1：深く息を吸う。
ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3：鼻をつまむ。
ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

今は鼻づまりしていないけど、試してみたらスッキリしそうな感じは良くわかる。
忘れないように、ココにメモしときます。