投稿日:2017年3月12日 | 最終更新日:2017年3月12日
花粉症の季節。辛い鼻づまりを治す6つのステップが紹介されてた。
→http://labaq.com/archives/51650825.html
鼻づまりを治す6ステップ
ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
今は鼻づまりしていないけど、試してみたらスッキリしそうな感じは良くわかる。
忘れないように、ココにメモしときます。
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